Guarda la històriaGuarda aquesta històriaGuarda la històriaGuarda aquesta històriaUna rivalitat juganera és una cosa. Però si tens un amic competitiu que aparentment està decidit a eclipsar-te o fer-te caure... això sembla més un odi secret que un company.
Per descomptat no tots els moments de comparació ogelosiaés una bandera vermella immediataSuzanne Degges-White PhD LCPCun conseller amb llicència i president del departament d'assessorament i educació superior de la Northern Illinois University College of Education li diu a SELF. La competitivitat no sempre prové d'un lloc maliciós o d'un desig de "ser millor", diu el doctor Degges-White. En determinats casos té les seves arrels en la inseguretat personal més que en les males intencions: no és tant que volen superar la seva millor amiga sinó més que intenten demostrar-se capaços.
No importa el que impulsi la ratxa competitiva d'algú, però un joc esgotador de qui és millor no té lloc en unamistat sana. La majoria de nosaltres busquem un sistema de suport que ens aixequi, no un que tracti les nostres victòries com una amenaça personal. Els signes d'un amic competitiu sovint són subtils, assenyala el Dr. Degges-White, cosa que pot fer que sigui fàcil endevinar si estàs pensant massa... o realment tractant amb un enemic que s'apropa a la teva caiguda. Afortunadament, familiaritzar-se amb les banderes vermelles a continuació pot ajudar.
1. Rebaixes els teus èxits.
Anotes un apartament nou malalt. Ets acceptat en aquest programa competitiu. Qualsevol amic veritablement solidari us animarà quan siguis feliçLayne Baker LMFTun terapeuta amb llicència amb seu a Los Angeles s'explica a SELF, per això una persona que rebutja constantment les vostres victòries o mai us deixa tenir el vostre moment pot sentir-se intimidada per les vostres bones notícies.
televisió de culte a shekinah
Preneu un moviment professional impressionant, per exemple: en comptes de felicitar-vos, un amic responsable de la puntuació podria respondre amb Bé, ésnomésuna feina. Per fi estàs en una relació sana? Encara és aviat. Bàsicament, si mai no reflecteixen la vostra emoció o minimitzen alguna cosa que us sembla una fita, val la pena prestar atenció a Baker, ja que pot indicar que el vostre èxit els fa sentir incòmodes o amenaçats.
noms de cotxes amb i
2. Els seus compliments sempre se senten passiu-agressius o revés.
La competitivitat no sempre sona tan evident com jo sóc millor que tu. Fins i tot si una persona diu que està contenta per tu, és possible que en secret t'estigui dimensionant embolicant el seu judici en compliments passiu-agressius. Per exemple: Wow, ho portes per al sopar d'aniversari? Mai podria ser tan atrevit o vull dir que realment no ho ésmeuescriviu físicament... Però bé per a tu.
Quan algú no vol ser obvi sobre la seva gelosia, el Dr. Degges-White diu que aquests cops de revés poden ser una manera furtiva de fer-te sentir petit per no eclipsar-los. D'altra banda, un amic real us animarà d'una manera que sens dubte se senti bé, sense que us pregunteu si no esteu per sota dels seus estàndards.
3. T'afronten tot el temps.
Independentment del que passi a la teva vida, un amic competitiu trobarà la manera de tornar a posar el focus sobre si mateix. Potser els dius que estàs entrenant per a una marató i s'apressen a assenyalar que ja en van córrer una fa dos anys, i amb prou feines es van entrenar. O ho etsventilaciósobre el cansat que estàs després d'un llarg dia; bé van funcionarmaneramés hores que tu i van dormir molt menys a causa de la seva feina exigent. Aquestes respostes molestes, segons Baker, solen derivar de la necessitat d'atenuar la teva llum perquè la seva pugui brillar més.
Dit això, hi ha una diferència entre algú que comparteix la seva pròpia experiència similar com a mitjà per vincular-se o relacionar-se amb tu i plantejar-ho només per demostrar que ho ha fet més gran o millor. Com dius la diferència? Segons Baker, si estan realment entusiasmats amb tu i només intenten connectar-se, normalment encara reconeixen el que has dit, per exemple, vaja, és tan emocionant! o Uf, això sona frustrant...abansentrar en la seva història. La bandera vermella és quan només salten directament a parlar de la seva experiència com si no haguessis dit res, explica.
cotxe amb la lletra i
4. Copien tots els teus moviments.
Sigui el que et trobis de sobte, també ho han de ser (tret que han de ser millors, és clar). Si esmenteu que el vostre proper gran objectiu a la vida és anar a l'escola de postgrau, ja sabeu que també es tracta de sol·licitar-los (tot i que mai els va importar fins que ho vau plantejar). Adquireixes una nova afició (com córrer dir o pickleball) i ara també s'hi agrada.
En aquests casos no es tracta d'interessos compartits o de sentiments d'inspiració (ja que sí, els amics s'influeixen mútuament). És com si seguissin el teu exemplenomésperquè és una cosa que esteu perseguint, i després us utilitzeu com a vara de mesura per veure si van per davant o per darrere. I aquesta fixació per sortir al capdavant va més enllà de les comparacions habituals que diu Baker i entra en un territori més tòxic.
5. Intenten sabotejar-te o fer-te veure malament.
Els comportaments competitius sovint són un subproductegelosiao l'enveja segons el doctor Degges-White: quan veiem que algú aconsegueix alguna cosa a la qual aspirem, pot desencadenar les nostres pròpies inseguretats.
En algunes situacions, aquesta gelosia pot fer que un amic competitiu t'exclogui intencionadament o s'oblidi de convidar-te a plans de grup si els preocupa que rebràs més atenció que no. Bàsicament, és un intent de mantenir el control de com són percebuts pels altres en comparació amb tu. Fins i tot podrien intentar sabotejar activament el vostre èxit, com ara dissuadir-vos d'acceptar la feina dels vostres somnis si se senten atrapats en la seva pròpia carrera o empènyer-vos a trencar amb la vostra parella per un desacord menor, especialment si són solteres i envegen tranquil·lament el vostre èxit romàntic.
Com tractar amb amics competitius gelosos
Segons els dos terapeutes, no cal que ho faci automàticamenttallar-los. Tanmateix, reflexionar sobre algunes coses us pot ajudar a esbrinar la millor decisió per a la vostra amistat en particular.
Per començar, considereu si algun dels senyals d'advertència anteriors és anomalies o forma part d'un patró més consistent. Si passar temps amb aquesta persona et deixa esgotat, esgota la teva energia o tens constantment por de com es mostrarà el seu comportament competitiu, Baker diu que aquests també poden ser indicadors que aquesta dinàmica no és bona per al teu benestar.
També val la pena parar atenció a com reaccionen quan tuferplantejar les teves inquietuds. No coincideixis amb el seu comportament mesquino ni els pegues amb Tu estàs gelós de mi, oi??? En canvi, els dos experts recomanen obrir la conversa amb una declaració més empàtica com ara De vegades sento que la nostra amistat és més una competició cara a cara que un suport mutu. Tu també t'has sentit així mai?
vells elogis bonics
La manera com responen pot revelar moltes coses sobre si el seu comportament tòxic es pot canviar, ja sigui que es responsabilitzin i t'escoltin realment o, una vegada més, minimitzin les teves emocions. Al cap i a la fi, un veritable amic hauria de tractar-se de créixer i guanyarjunts—i no hi ha lloc per a una rivalitat lletja quan se suposa que estàs al mateix equip.
Relacionats:
- Com sobreviure a un viatge d'amics i, de fet, mantenir-se amics
- 4 signes de bombardeig amorós en l'amistat que mai hauríeu d'ignorar
- Com tractar amb un amic que es queixa constantment
Obteniu més dels grans consells d'amistat de SELF directament a la vostra safata d'entrada, de manera gratuïta.
