Rashida Jones ha estat el número u a la nostra llista de 'BFF potencials de celebritats' durant molt de temps. L'hem arrelat com a KarenL'oficina,relacionat amb els seus errors de cites com Ann onParcs i recreació,i es va riure de la seva desconcertant treball de detectiuAngie Tribeca.No importa el que faci, Jones sempre ha semblat que pot gestionar el seu negoci. Als seus 41 anys, porta anys en el punt de mira... però fins i tot amb Quincy Jones i Peggy Lipton com a pares, sempre ha semblat, bé, normal.
Segueix llegint els nostres consells de benestar inspirats en Rashida Jones preferits que val la pena incorporar a la teva vida diària, inclòs el millor programa de televisió per veure si estàs en una caiguda d'entrenament.
1. Seguiu els vostres instints d'entrenament.
Jones no es consideraria una 'manifestació de l'entrenament', va explicar Salut de la Dona.En lloc de seguir un entrenament, es deixarà passar per fases i no té por de canviar la seva rutina. 'Passaré per etapes quan em fiqui realment en alguna cosa; com, començaré a córrer sis vegades per setmana', va dir Jones. 'Ara mateix m'hi trobopilatestres cops per setmana, que és genial perquè em fa sentir fort'.
nom de pollastre divertit2. La inspiració de fitness pot venir de qualsevol lloc.
Aquesta pot ser la primera vegada que es veu la televisióajudatalgú que s'aixequi del sofà. va dir Jones Salut que la seva inspiració d'entrenament prové del lloc més improbable: Fox'sAixí que creus que pots ballar. 'Aquests ballarins són ridículament forts i sorprenents', va dir. 'Em fa venir ganes de moure el meu cos (d'una manera molt menys gràcil).' I a jutjar per la seva publicació a Instagram, definitivament ha agafat alguns moviments:
Contingut d'Instagram
Aquest contingut també es pot veure al llocs'originades de.
cotxes amb la lletra k3. Abraça la teva edat.
Amb 41 anys, Jones és un ambaixador de bellesa d'Almay. Va parlar amb ella El tall sobre el fàcil que va ser per a ella acceptar la seva edat: '[La por a l'envelliment] se sent com una eina de vendes. És només una manera d'aconseguir que la gent continuï consumint coses, però després has d'intentar aconseguir aquesta cosa que és inassolible. Mai pararàs d'envellir. Naixem i després comencem a fer-nos grans”.
4. Identificar un model de benestar.Amb una icona com Lipton per a una mare i una llegenda de la música com a pare, ens imaginem que Jones va aprendre molt al voltant de la taula de la seva cuina. Resulta que la seva mare li va ensenyar la importància de suar bé. Com va explicar Jones Bona neteja , '[la meva mare] sempre ha estat holística sobre la bellesa: es posa protector solar, beu un munt d'aigua, es cuida, medita. Sóc menys estricte, però medito, menjo bé, entreno. I m'encanta estar a la natura sense miralls, només arbres i una bona suor'. La teva icona de salut podria ser la teva mare, la teva germana, un amic o fins i tot una estrella d'Instagram.
Contingut d'Instagram
Aquest contingut també es pot veure al llocs'originades de.
5. Centra't en la brillantor posterior a la suor.Jones odia l'exercici 'més que res quan vaig de camí al gimnàs', va dirSalut. Tots hem sentit aquest temor pendent al pensar en un entrenament proper. Però Jones encara porta el cul al gimnàs centrant-se en com se sentirà després. 'M'encanta fer exercici més que res tan bon punt surto del gimnàs i durant la resta del dia', va dir.
coses amb6. Sigues qui ets.
Jones va parlar amb El tall per sentir-se finalment representada a la indústria, encara que hagués de ser ella qui es representés a si mateixa. 'Definitivament no sóc un model. tinc sort; Tinc uns pares guapos. Però m'encanta la idea de poder tenir la meva edat', va dir. 'Per ser el que sóc, que és negre, jueu i birracial, no he de subscriure'm a cap altra cosa per ser bella i això és bo. Les dones volen veure's representades, perquè puguin sentir que el que són és bonic'. Abraça el fet que no hi ha ningú exactament com tu.
7. Sortiu de la vostra zona de confort físic.'Després de la feina, intento anar a pilates, ioga, spinning o el meu entrenador', va dir Jones. Marie Claire.'Acabo de començar a prendre classes de salsa. És la meva nova cosa preferida. Empènyer-se per provar un nou entrenament, potser no és el vostre, però podria ser el vostre nou favorit. Mai se sap, tret que ho facis una oportunitat.
