Temporitzador de contracció: per què en necessiteu un

Temporitzador de contracció! Una gran eina quan estàs en plena feina. Trobeu els millors temporitzadors de contracció que hi ha en aquesta publicació.

• Escrit per Genevieve Howland
• Actualitzat el 08 d'agost de 2020

Estàs en el teu últim trimestre, sí! Ara és el moment de començar a pensar en el treball: revisar un manual de treball , armar-se amb remeis naturals per alleujar el dolor i baixar una aplicació de temporitzador de contraccions al telèfon. dir què? Sí, això t'ajudarà en el gran dia!

En aquesta pàgina…

• Què és un temporitzador de contracció?

• Com cronometrar les contraccions

• Els millors temporitzadors de contracció

  elogis del culte antic

• Llavors, com sé si estic tenint contraccions?

Què és un temporitzador de contracció?

Un temporitzador de contraccions és una aplicació que fa un seguiment, temps i compta automàticament de les contraccions.

Un temporitzador de contracciómesura la durada i la freqüència de les contraccions per indicar en quina etapa del part us trobeui si és hora de trucar al vostre proveïdor i/o anar al centre de part o a l'hospital.També podeu utilitzar-lo per registrar la intensitat de les vostres contraccions.

Durada

A contraccions'La durada es calcula restant el temps que comença una contracció des del moment en què acaba.Les contraccions funcionen per dilatar el coll de l'úter i, a mesura que avança el part, es fanmés llarg .

Freqüència

La freqüència és la freqüència amb què es produeixen les contraccions, i es calcula observant quant de temps ha passat des del final de la primera contracció fins al començament de la segona.Venen amb més freqüència com més estàs a prop de donar a llum.

Intensitat

La intensitat, o força, de cada contracció, us indica amb quina força treballa el vostre cos per dilatar el coll uterí.i empènyer el teu bebè al món. Alguns temporitzadors de contracció us permeten registrar la intensitat de les vostres contraccions.

Com cronometrar les contraccions

1. Obriu l'aplicació ipremeu iniciquan comença una contracció. El cronòmetre començarà.
Premeu paradaquan la contracció disminueix. El cronòmetre s'aturarà.
2. L'aplicació es farà automàticamentcalcular la duradade la teva primera contracció.
Repetiupassos 1 i 2.
3. Un cop hàgiu registrat més d'una contracció, l'aplicació del temporitzador de contracció us indicaràfreqüènciatambé de les teves contraccions.
Monitorles teves contraccions per veure si apareix un patró. Quan les contraccions tenen una diferència de 4 minuts, duren almenys 1 minut i duren 1 hora, és hora de preparar-se per conèixer el nadó.(Això s'anomena Regla 4-1-1 i es considera una pauta general per ajudar les dones a entendre quan és el moment d'anar al centre de part).

Els millors temporitzadors de contracció

Hi ha moltes aplicacions gratuïtes o de baix cost per triar, tantes que és difícil saber quina descarregar!M'agrada el temporitzador de contracció i el termini complet per a l'iPhone i el temporitzador de contracció fàcil per als telèfons Android.

coses amb

Temporitzador de contracció ( aconsegueix-ho aquí) sap que no voleu estar buscant botons quan xoca una contracció. Després d'obrir l'aplicació, tot el que heu de fer és tocar qualsevol punt de la pantalla per iniciar i aturar el temporitzador. Una altra pantalla mostra les teves contraccions en ordre, amb la més recent a la part superior. Però si aquesta pantalla no us funciona, podeu treure un gràfic de la seva durada. Un cop disminueix una contracció, podeu editar-la o deixar notes. També podeu avaluar la intensitat de les contraccions movent un punt en un control lliscant de baix a alt.

cotxe amb la lletra i

Tot i que no podeu tocar la pantalla completa per iniciarTemporitzador de contracció a termini complet ( aconsegueix-ho aquí), el botó gran i verd a la part inferior de la pantalla és fàcil de trobar. El resum de la part superior de la pantalla mostra la durada i la freqüència de la darrera contracció, la durada mitjana i les freqüències mitjanes de totes les contraccions de l'última hora i les mitjanes de les últimes sis hores. També podeu canviar entre configuracions per veure la vostra informació com a llistes o gràfics detallats.

Aquesta aplicació també inclou uncomptador de puntades irastrejador de pes i té una secció de referència que conté informació general sobre l'embaràs.

Temporitzador de contracció fàcil ( aconsegueix-ho aquí) us permet afegir la intensitat d'una contracció a la seva durada i freqüència, de fet, té un bon gràfic circular de tots els nivells d'intensitat de la vostra contracció. Podeu editar o suprimir les contraccions si heu premut el botó accidentalment (vaja!). També us ofereix un resum de les contraccions recents a la pantalla principal.

Aleshores, com puc saber si tinc contraccions?

Si ets una mare primerenca, probablement et preguntaràs com sabràs si tens contraccions en primer lloc (el que diuen és cert: després de fer-ho una vegada, ho sabràs!).Les contraccions poden sentir-se com un rampe menstrual molt fort o un enduriment a la part inferior de l'abdomen. No importa com comencin, les contraccions es tornen més fortes i intenses a mesura que avança el part.(Si voleu llegir més sobre com se senten les contraccions, aneu a aquest article.)

Algunes mares poden confondre els braxtons, o les contraccions de pràctica lleus, amb el part precoç.Podeu llegir més sobre Braxton hicks —i com diferenciar-los de les contraccions reals— en aquesta publicació.

El treball prodròmic també pot estar en joc.Tot i que el treball prodròmic és un treball real, les contraccions poden ser esporàdiques i només augmentar en freqüència fins a un punt. De vegades, el part prodròmic pot durar setmanes! Podeu llegir més sobre el treball prodròmic en aquesta publicació.

Què tal tu?

Si heu donat a llum abans, heu utilitzat un temporitzador de contracció? Va ser útil o molest? Comparteix la teva experiència a continuació.