Els entrenadors personals comparteixen les seves sabatilles preferides per a cada activitat

Si és hora desubstituïu les sabates de runningocross trainersper què no prendre una mica d'informació de compres d'instructors de fitness reals? Hem demanat les sabatilles esportives preferides dels entrenadors personals per veure quines parelles aguanten després d'hores de classes i entrenaments, i no només es veuen genials en una selfie de gimnàs.

Resulta que algunes de les marques més populars estan a l'altura de la seva reputació: Nike Hoka Nobull i alguns altres best-sellers van aparèixer repetidament a les nostres converses amb entrenadors. Van posar les seves parelles a través de l'escurridor mentre les feien classes de ballaixecament de peses correnti afrontar durs entrenaments al gimnàs. (Si això no és un senyal que asabata d'entrenamentval la pena la inversió que no sabem què és).

Fes un cop d'ull a les seves recomanacions a continuació i segueix llegint per obtenir més consells d'experts sobre la compra del teu proper parell de puntades.

Les nostres millors eleccions

1. Nike Free Metcon 6
2. Hoka Bondi 9
3. Lululemon Chargefeel 38
4. Nobull Outwork9
5. Glicerina Brooks 225
6. Nike Vaporfly 3
7. Brooks Ghost Max 2
8. Salomon XT-6

• Els preferits dels entrenadors per a l'aixecament
• Els preferits dels entrenadors per al gimnàs
• Els preferits dels entrenadors per córrer
• Els preferits dels entrenadors per caminar
• Preguntes freqüents sobre sabatilles esportives

Els preferits dels entrenadors per a l'aixecament

Dues de les sabates d'aixecament de peses més recomanades entre els entrenadors amb qui hem parlat són, per tant, també són les favorites de SELF des de fa temps. A continuació, hi ha un model emergent que tenim el nostre ull, especialment per a aixecadors experimentats.

ciutat amb la lletra k

Nobull

Treball exterior

Primer hi ha el Outwork còmode però durador de Nobull (abans conegut com el Nobull Trainer). Té una sola plana que ajuda a estabilitzar els moviments de la part inferior del cos, com ara esquat amb barra i pes mort, Price diu afegint que elversió altaés una bona elecció si voleu més suport al turmell. L'Outwork també és excel·lent des del punt de vista de l'ajust:Sarah Pope CPTun entrenador personal aTemps de vida Westchestera West Harrison, Nova York, assenyala que té una caixa de dits espaiosa i prou suport per a l'arc per proporcionar estructura (sense impedir el vostre entrenament).

Puma

Sabates d'entrenament Fuse 3.0

A continuació hi ha elPremi SELF Sneaker–guanyador de Puma Fuse.Amanda Katzun entrenador personal i instructor de fitness grupal certificat per NASM a la ciutat de Nova York diu que proporciona estabilitat des de zero amb la quantitat adequada de comoditat. Afegeix que té una llarga vida útil, el que significa que no mostra signes de desgast immediatament i ofereix una advertència sobre l'ajust de la sabata: la puntera és una mica estreta.

TYR

Aixecador L-1

Finalment tenim un favorit deStevie Eberle SCW AFAAun entrenador personal i instructor de fitness aBay Club Redwood Shoresa Califòrnia: el TYR L-1 Lifter una opció de luxe amb un taló aixecat. [No és] tan conegut, però creix en popularitat entre els que aixequen regularment, diuen. Són resistents amb una puntera més ampla i no són tan rígides com altres sabates d'aquesta categoria. Eberle afegeix que el seu sistema de corretges se sent resistent i segur perquè no us distreu jugant-hi entre jocs.

Els preferits dels entrenadors per al gimnàs

Una bona sabata de gimnàstica ha de ser prou flexible per moure's amb tu, però amb prou suport com per posar-te a terra durant l'entrenament de força. Diversos entrenadors amb qui vam parlar van trobar aquesta versatilitat a les Nike Free Metcon, una entrenadora de cross molt popular amb una sola adherent (però flexible).

Nike

Metcon 6 gratuït

Ensenyo HIIT/Bootcamp almenys dues vegades per setmana i veig dos o tres clients d'entrenament personal a la setmana i juro per aquestes sabates, diu Eberle. La banda de rodament és fabulosa: està segmentada per a un rebot de pivot d'adherència i moviments ràpids en tots els llocs adequats.

CPT Avery Pricei instructor principal de Pilates aTemps de vida Eastona Columbus, Ohio, li encanta els seus Metcons per al cardio: són lleugers i transpirables amb un costat arrodonit del dit gros que ofereix una millor agilitat en moviments dinàmics explosius. Tot i que la base és robusta, se senten prou còmodes perquè pugui córrer sprints i saltar, diu.

Fum

Vida RZX

Mul
lulhemon

Sensació de càrrega 3

Per a Zumba i altres entrenaments de ritme ràpid, considereu l'entrenador Vivid RZX de Ryka (un dels preferits d'Eberle per a les classes de ball) i el Chargefeel de Lululemon. M'encanta [els Chargefeels] per la tècnica de ball perquè la tracció sobre ells és mínima perquè pugui girar fàcilment sense danyar-me els genollsTracy moltun entrenador aFeines domèstiquesun estudi de fitness Pilates-meets-HIIT a la ciutat de Nova York li diu a SELF. Són perfectes quan necessito articular-me amb els peus!

Hopple

Clifton 9

Hopple

Bondi 9

Hauríeu de ser selectiuamb quines sabates de running entrenesperò molts instructors de tasques domèstiques juren per Hokas específicament els models Clifton i Bondi.Mackenzie Testadiu que se senten únicament absorbents durant els entrenaments d'alta intensitatTish SchmidiSydney Miller(Al fundador de Housework) li encanta el suport que són.

Nike

V2K Run

Una altra opció funcional esportiva? La Nike V2K Run queGabby Andrielloun entrenador personal i un instructor de fitness grupal a Housework SoulCycle i SotoMethod fa servir dins i fora del gimnàs.

Els preferits dels entrenadors per córrer

Brooks

Glicerina 22

Si necessiteu un parell de sabates fiables per córrer, elGlicerina Brooksés un dels favorits des de fa temps entre els corredors de tots els nivells, inclòs el preu. Porta la seva per a caminades entrenaments més llargs irecorreguts per senders. Aquesta sabata és tan lleugera i còmoda, diu.

Nike

Vaporfly 3

Per a alguna cosa més àgil, proveu les Vaporfly 3 de Nike, una sabata de velocitat que segons Eberle és tan elegant com sembla. Són lleugers sense el gruix d'unes sabatilles de running que diuen. Sento que estic lliscant-hi en comptes de colpejar la vorera.

Brooks

Glicerina Max

Prefereix córrer ambmolt encoixinatsota els peus? Penseu en el Glycerin Max de Brooks, que a Katz li encanta per a les curses de recuperaciócurses de llarga distànciai el quilometratge diari. Tot i que la pila és alta, és sorprenentment estable, diu. He registrat 300 milles a la carretera i la cinta de córrer a la meva amb més per recórrer.

Els preferits dels entrenadors per caminar

Brooks

Ghost Max 2

Gravity Defyer

Mighty Walk

No és d'estranyar que els entrenadors estiguin ben calçats fora de l'estudi. Per passejades illargs períodes dempeusEberle rellisca al Brooks Ghost Max 2 o al Gravity Defyer Mighty Walk. Tots dos estan molt esmorteïts, de manera que els peus no se sentin irritats ni fatigats al final del dia.

Salomón

XT-6

Nike

P-6000

T'agraden les teves sabatilles esportives amb un aspecte de roba de carrer? Pots vestir el XT-6 de Salomon i el P-6000 de Nike cap amunt o cap avall segons els teus plans. De qualsevol manera et quedaràs còmode. [Els XT-6] són tan còmodes; sembla que només s'adapten al teu peu, diu l'Andriello. Mentrestant, Schmid porta els seus P-6000 sempre que surt a passejar per la ciutat.

Preguntes freqüents sobre sabatilles esportives

Què has de buscar en una sabata de gimnàstica?

Les sabates de gimnàstica (també conegudes com a cross trainers) han de ser relativament planes, amb un mig peu de suport i una base ampla. Aquestes característiques us asseguraran que us sentiu estable (no tremolat) durant l'entrenament. Punts addicionals si els costats de la sabata són més rígids o tenen reforços, et sentiràs més bloquejat durant els moviments laterals.

Si teniu previst portar-los per a escalfaments cardio o altres exercicis de ritme ràpid, els vostres entrenadors també haurien de ser flexibles i lleugers. Eviteu les sabates que se sentin suaus com el marshmallow: només us perdran l'equilibri.

Què has de buscar en una sabata d'halterofília?

Igual que amb les sabates cross trainers, l'estabilitat i l'estructura són clau en les sabates d'aixecament de peses. La sola ha de ser rígida i dura; de nou, un encoixinat excessiu pot fer que sigui complicat sentir-se a terra.

També presteu atenció a la caiguda del taló als peus de la sabata. Les sabates planes tenen una diferència d'alçada força petita entre l'avantpeu i el taló, mentre que altres models tenen els talons notablement aixecats. Com SELF ha informat anteriorment, les sabates aixecades poden augmentar l'amplitud de moviment del turmell i afavorir una forma adequada d'aixecament, mentre que les sabates planes us ajuden a generar energia. Tots dos tenen els seus avantatges: en última instància, depèn de quin estil us sembla més còmode.

Què has de buscar en una sabata de running?

Hi ha molt a considerar quancomprar sabates de running—Tant és així que és una bona idea provar les parelles potencials en persona si és possible. D'aquesta manera, podreu conèixer les vostres preferències sobre l'ajust d'amortiment i el suport. Però, en general, les sabatilles haurien de sentir-se com una extensió del peu amb una forma que coincideixi amb el vostre arc i longitud naturals. A continuació, busqueu una caixa dels dits dels peus que us doni molt espai per estendre's.

Relacionats:

• Preneu-ho d'una ballarina: les sabatilles de ballet estan fora Les sabatilles de ballarina estan dins
• Aquestes marques de joies amagades fan la millor roba esportiva, ho jurem
• L'alleujament de la fascitis plantar comença amb aquestes sabates aprovades per podòlegs

Obteniu mésAUTO'Les recomanacions de productes estel·lars s'envien directament a la vostra safata d'entrada (gratis!).