Les millors sabates per a arcs alts que hem provat el 2025

Una cosa és trobar un parell de puntades que se senti còmode, però és completament diferentmillorcosa per trobar-ne alguns que realment s'ajustin als vostres peus, des de la longitud fins a l'amplada fins a l'arc. Tan difícil com és trobar calçat digneper a peus planstambé pot ser complicat trobar les millors sabates per a arcs alts.

noms femenins amb ca

Una idea errònia és que els arcs alts necessiten suport d'arcAnne Holland Johnson, MD AOFASun cirurgià ortopèdic de peu i turmell a HSS a la ciutat de Nova York ho diu a SELF. Els arcs plans necessiten més suport d'arc, mentre que els arcs alts necessiten menys. Això no vol dir que pugueu relliscar-vos en qualsevol pis vell i feble i espereu passar-ho bé (per desgràcia). Encara hi ha alguns elements clau de disseny a buscar a l'hora de comprarsabates per caminarque s'adaptin a l'alçada dels teus arcs. Vam rebre les dades d'experts en salut dels peus i vam seleccionar les millors sabates per a arcs alts segons els seus criteris i els nostres provadors experts en sabates.

Les nostres millors eleccions

Millor en general: Vionic Walk Strider Millor elecció de pressupost: Ryka Devotion X Max Millor amortiment màxim: A Cloudmonster Hyper Millor per a la fascitis plantar: Asics Gel-Nimbus 27 Millor per a la subpronació: Brooks Glicerina 21 Millor sandàlia: Sandàlia Birkenstock Milano Big Buckle

• Compreu les millors sabates per a arcs alts
• Com saber si teniu arcs alts
• Com triar les millors sabates per a arcs alts

Compreu les millors sabates per a arcs alts

Aquestes sabatilles d'esport i sandàlies no limitaran el vostre estil ni els vostres arcs. Consulteu les nostres eleccions a continuació.

Millor general: Vionic Walk Strider

Viònic

Sabatilla Walk Strider

Pros

• Taló reforçat estabilitzat
• Mitjà peu flexible
• Acceptat per l'Associació Mèdica Americana de Podologia (APMA)
• Dissenyat per llargs períodes als teus peus

Contres

• Pot trigar un temps a entrar per la marca

De la mateixa manera que el doctor Johnson va dir que no necessiteu un munt de suport del mig peu si els vostres arcs són alts, i al nostre provador li va encantar que el Vionic Walk Strider no s'excedeixi en aquest departament. Tot i que tinc arcs alts, defugio de les sabates que presenten el seu "suport de l'arc" perquè més sovint la cresta de la plantilla colpeja una part incòmoda del meu peu, van dir. Tanmateix, l'empenya del Vionic és correcte. Quan porto aquestes sabatilles esportives, els meus peus se senten subjectats en una posició neutra, ajudant-me a evitar la sobrepronació.

Aquesta sensació de bressol és gràcies en gran part a la part posterior estable del Walk Strider: té un disseny rígid que manté el taló al seu lloc, fomentant l'alineació neutra de tot el peu. La resta de la sabata, que és acceptada per l'APMA com a senyal que els podòlegs l'aproven per a la salut dels peus, és més flexible, de manera que encara es mourà amb tu durant els teus passejos.

Especificacions del producte

Mides:EUA 5 a 13 |Amplades:Mitjana i ample

Millor elecció de pressupost: Ryka Devotion X Max

Fum

Devoció X Max

Pros

• Molta escuma lleugera
• Menys de 0
• Bé perpeus amples
• APMA acceptat

Contres

• Logotip gran que distraeix

L'editor de comerç sènior de SELF que té arcs altsiLes grans expectatives per a les seves sabates de caminar van quedar molt impressionadesLa devoció de Ryka X Maxquan ho va provarPremis Sneaker de SELFl'any passat. Pot semblar maldestre, però és bastant lleuger en comparació amb altressabatilles d'esport maximalistes—i la sola gruixuda d'escuma és lleugerament elàstica per arrencar.

Entre el seu amortiment intel·ligent i el suport de l'arc just, va fer que les passejades i els encàrrecs del nostre editor sènior fossin molt més agradables. Després de quilòmetres de caminades de prova, aquesta sabata només se sent més còmoda que va escriure a la seva ressenya. Pren els meus arcs i m'ajuda a caminar més lluny abans d'aconseguir aquest mal revelador als talons que ve amb un dia de passeig per la ciutat de Nova York.

Especificacions del producte

Mides:EUA 5 a 12 |Amplades:Mitjana i ample

Millor amortiment màxim: a Cloudmonster Hyper

Encès

Cloudmonster Hyper

Pros

• Estable per a una sabata de coixí màxim
• Passeig propulsiu: apte tant per córrer com per caminar
• Aspecte esportiu genial que combina bé amb els vestits quotidians

Contres

• L'elecció més cara de la nostra llista
• Corre estreta

Parlant de sabates de coixí màxim (i dels guanyadors del premi Sneaker), l'esportiu però elegant Cloudmonster Hyper d'On és una bona elecció si us agrada una sola gruixuda. Amb la seva entresola d'escuma inflable i la seva part inferior de balancí, fa que els peus se sentin una mica més a prop de les caminades i les carreres de llarga distància.

El nostre provador va descriure el viatge com a perfecte i va assenyalar que les seves sortides al Cloudmonster Hyper eren genials per als seus peus. Els meus arcs alts se sentien recolzats i còmodes durant les curses d'una hora. Els meus peus no em van fer mal, es van sentir segurs mentre corria i no em vaig torçar el turmell (cosa que passa amb unes sabatilles de plataforma més altes).

Especificacions del producte

Mides:EUA 5 a 11 |Amplades:Mitjana

El millor per a la fascitis plantar: Asics Gel-Nimbus 27

Asics

Gel-Nimbus 27

Pros

• Creat per absorbir l'impacte dels teus passos
• Part superior de malla transpirable
• Disseny que abraça els peus

Contres

• Més de 0

Carla Gamez DPMun podòleg de l'Illinois Bone and Joint Institute (IBJI) va recomanar anteriorment la línia Gel-Nimbus que absorbeix els xocs d'Asics per a aquells que busquen alleujament defascitis plantar(la condició comuna del peu caracteritzada per un dolor punxant al taló). Quan vam provar el Gel-Nimbus 26 fa un temps, al nostre provador li va encantar la seva sensació d'absorció de cops i un ajust de suport (però no intrusiu). Sempre porto el meu Nimbus 26 per a les curses de recuperació i els dies en què els meus peus podien utilitzar una mica més de coixí a sota, va dir. Són molt solidaris i abracen els meus arcs alts.

L'última iteració del model, el Gel-Nimbus 27, manté aquesta bondat de mapes de peus espumosos i millora la transpirabilitat del 26 amb una part superior de malla redissenyada que manté l'aire que flueix (veureu-vospeus suats).

Especificacions del producte

Mides:EUA 5 a 13 |Amplades:Mitjà (versió àmplia disponible)

vestit de pallasso femení

Millor per a la subpronació: Brooks Glycerin 21

• Amazon
• Amazon
• Amazon

Brooks

Glicerina 21

Pros

• Bo per a arcs mitjans i alts
• Plataforma àmplia per a més estabilitat
• APMA acceptat

Contres

• Alguns crítics de Brooks van trobar que la sola ampla era massa desordenada
• Més de 0

Tenir arcs alts fa que sigui més propens a supinar (o subpronar) mentre camines, el que significa que el teu pes es manté concentrat a l'exterior del peu en lloc de de manera uniforme a través de la planta. Això pot dificultar que els vostres peus absorbeixin els cops i mantinguin l'equilibri correctament, de manera que pot ser útil comprar sabates fetes tenint en compte la subpronació, com la Brooks Glycerin, un best-seller amb un disseny neutre. En comparació amb les sabates d'estabilitat, les sabates neutres són millors per als supinadors perquè no tenen estructures addicionals que puguin forçar l'arc encara més amunt.

A més de la seva construcció, que hauria d'agradar a persones amb arcs mitjans i alts, la glicerina té un ampli amortiment que se sent francament suau sota els peus.

Especificacions del producte

Mides:EUA 5 a 12 |Amplades:Mitjana i ample

Millor sandàlia: sandàlia Birkenstock Milano Big Buckle

• Birkenstock
• Birkenstock
• Birkenstock

Birkenstock

Sandàlia Milano Big Buckle

ciutat amb la lletra k

Pros

• Corretges ajustables
• La corretja posterior manté un ajust segur
• La ranura de la punta elevada evita una presa indeguda
• Construït per durar

Contres

• Només disponible en una amplada
• Més de 0

Aquí teniu un altre favorit del nostre editor de comerç sènior que porta el seu parell de Milano Big Buckle Birks de maig a setembre any rere any. Tenen un excel·lent suport de l'arc que es troba amb els meus peus on es troben, diu. A mesura que la planta es trenca a lasuport d'arcs'adapta als teus peus per sentir-te encara més còmode!

Aquest període d'incorporació gradual és fantàstic per a les persones amb arcs alts, ja que finalment acabaràs amb una plantilla que s'ajusti a la forma del teu peu i no l'aixequi en una posició incòmode.

Especificacions del producte

Mides:UE 35 a 42 |Amplades:Mitjana/estreta

Millor sabata de senderisme: Merrell Moab Speed ​​2

Merrell

Moab Velocitat 2

Pros

• Excel·lent tracció
• Gran suport al turmell
• Puntera ampla
• Menys de 0

Contres

• No apte per a senders molt accidentats o tècnics

Aquesta sneakers va guanyar el premisabata de senderismeva mantenir el nostre provador còmode en caminades per boscos estatals, zones de conservació semblants a prades i prats, fins i tot es va sentir molt bé quan el va portar a l'aeroport i a la ciutat.

Tinc un peu delicat (una mica ample) amb arcs molt alts, va dir. La sabata és molt flexible, de manera que s'adapta perfectament a la forma del meu peu alhora que deixa espai per a la transpirabilitat i la comoditat. També va assenyalar que fins i tot per a una sabata de tall baix en lloc d'una bota de muntanya amb un eix més alt, la Moab Speed ​​2 suportava els seus turmells febles i evitava que rodassin mentre es trobaven al camí.

Especificacions del producte

Mides:EUA 5 a 11 |Amplades:Mitjana i ample

Millor elecció del gimnàs a l'oficina al brunch: Saysh One Sneaker

Saish

Una sabatilla

funko pop baymax

Pros

• Aspecte i disseny versàtil
• Amortiment equilibrat
• Transpirable

Contres

• Els cordons tendeixen a estrènyer-se i pot ser que s'hagin d'afluixar durant tot el dia
• Només disponible en una amplada

L'elegant Saysh One està prou racionalitzatvestir per treballarprou bonic per a les trobades de cap de setmana i prou lleuger per a entrenaments casuals, com és això per a la versatilitat? Acostumo a aconseguir-los tot el temps que diu un membre del personal d'AUTO amb arc alt. No sobresurten a l'oficina, però també són fàcils de portar mentre passeja per Central Park o a la cinta de córrer.

Té una forma majoritàriament estreta que s'eixampla a l'avantpeu, de manera que podeu esperar un ajustament còmode al mig del peu, però molt espai per moure's per als dits dels peus.

Especificacions del producte

Mides:EUA 5,5 a 13 |Amplades:Mitjana

El millor per a la recuperació: Oofos Ooahh Slide

Oofos

Ooah Slide

Pros

• Extremadament còmode
• Ampli rang de mides
• Sota
• APMA acceptat

Contres

• No és genial per a llargs períodes de peu o caminant

Diapositivessón les sabates perfectes per quan els teus peus estan cansats i només necessites alguna cosa còmoda a sota, i hi ha pocs parells.comcòmoda i còmoda com l'Ooahh Slide d'Oofos. Aquestes sandàlies blanques són perfectes per fer encàrrecs que van a la platja d'acampada o per lliscar-se com una sabata de recuperació després de la carrera, diu un escriptor de SELF. Tinc arcs alts i aquests proporcionen una quantitat còmoda de contorn per ajudar-los a sentir-se ben recolzats... Se senten com un massatge per als meus arcs dolorosos i cansats.

Especificacions del producte

Mides:EUA 5 a 16 |Amplades:Mitjana

El més elegant: Adidas Gazelle

Adidas

Gazela

Pros

• Mirada atemporal
• Disponible en 31 colors
• Menys de 0

Contres

• Els talons tendeixen a tirar cap avall de la part posterior dels mitjons
• Només disponible en una amplada

La Gazelle, sempre amb estil, d'Adidas, és la destinació del nostre editor de comerç sènior per fer llargues caminades. Tinc arcs alts i si no em poso les sabates (o les plantilles) adequades em donaran arcs molt adolorits i dolorosos després de dues o tres hores de caminar, diu. [Però les Gazelles] tenen un petit suport perfecte just sota el meu arc que m'ajuda a caminar més temps i sense dolor. Ah, i passa amb tot, amb quina freqüència passa això?

marques de cotxes amb la lletra e

A més, seríem descuidats si no compartíssim el seu truc de compres de sabates aquí; si la talla de les dones no us funciona, proveu la versió masculina. Quan vaig provar les Gazelles femenines al suport no estava en el lloc correcte, així que vaig provar la versió masculina i mai vaig mirar enrere, diu el nostre editor de comerç sènior.

Especificacions del producte

Mides:EUA 5 a 15 (basat en la conversió de talles d'homes a dones d'Adidas) |Amplades:Mitjana

Preguntes freqüents sobre sabates per a arcs alts

Com pots saber si tens arcs alts?

Moltes persones poden viure tota la seva vida sense adonar-se que tenen un "arc alt" i això no els afecta.Megan R. Wolf MD Faos amb ABOsdun cirurgià ortopèdic certificat per la junta especialitzat en problemes de peus i turmells amb el Connecticut Orthopaedic Institute li diu a SELF. Però si trobeu que les vostres sabates actuals se senten incòmodes i penseu que podeu tenir arcs alts, hi ha algunes maneres fàcils de comprovar-ho.

Primer mireu la vostra petjada: si no veus gran part del teu peu interior i veus principalment els dits dels peus i el taló, això és un signe d'un arc alt, diu el Dr. Wolf. En segon lloc, recomana mirar les soles de les sabates; si es porten principalment als costats exteriors, també és un indicador que l'arc és més alt que la mitjana.

Com triar les millors sabates per a arcs alts

Disseny d'arc

Com hem esmentat anteriorment, les persones amb arcs alts no necessiten necessàriament sabates o plantilles que tinguin arcs alts. Això en realitat empitjorarà la sobrecàrrega lateral del peu i pot provocar més dolor, diu el Dr. Wolf.

Algunes sabates dissenyades per a l'estabilitat tindran arcs alts com a part de la seva plantilla, cosa que les converteix en una opció no tan bona si teniu arcs alts, diu el Dr. Johnson. Afegeix que les sabates neutres (les que no estan fetes amb cap funció de suport addicional) haurien de sentir-se bé per a la majoria de les persones amb arcs alts.

Control de moviment

No obstant això, algunes sabates d'estabilitat i control de moviment no necessàriament tenen arcs aixecats de manera espectacular, sinó que simplement envolten el peu amb una estructura més rígida que ajuda a evitar rodar, diu el Dr. Wolf. Val la pena provar aquestes parelles si trobeu que la vostra tendència a posar més pes a l'exterior del peu us fa sentir tambalejant.

Abans que ens encallem massaterminologia de les sabatilles esportivesAquí teniu un recordatori sobre la importància de la prova i l'error: el Dr. Johnson diu que la millor manera de saber si una sabata s'adaptarà correctament a la forma del vostre peu és provar-la a la botiga (o obtenir-la a un minorista en línia amb una política de devolució excel·lent). Tal com diu el Dr. Wolf, el més important és assegurar-se que la sabata s'ajusti i sigui còmoda al primer pas.

Suport al turmell

Tant el Dr. Johnson com el Dr. Wolf assenyalen que els arcs alts poden fer que sigui propens a lesions al turmell principalment perquè tendeix a caminar per l'exterior del peu (com s'ha esmentat anteriorment). Els arcs alts tendeixen a fer-vos sentir com si poguéssiu rodar el turmell i pot ser que siguis propens a patir esquinços de turmell, explica el Dr. Johnson. Tenint això en compte, pot ser útil buscar sabates amb suport afegit al turmell, com ara altes.

Relacionats:

• 9 sabates còmodes de suport Els podòlegs juren pel mal d'esquena
• Les sabates equivocades poden empitjorar el dolor al genoll, però realment ajuden
• Els hokas són fantàstics, però aquests dupes provats per l'editor són igual de bons

Obteniu mésAUTO'Les recomanacions de productes estel·lars s'envien directament a la vostra safata d'entrada (gratis!).