Els millors Theraguns són potents, efectius i valen la pena

Pregunteu a qualsevol nombre d'experts en fitness i la majoria us dirà que els millors Theraguns realment són un tall per sobre de la resta. Els he utilitzat des que van sortir al mercat fa anysDarlene Marshall CPTun entrenador personal certificat per NASM li diu a SELF. He tingut altres marques i no són tan bones. La qualitat de l'eina, la profunditat i la potència del moviment són superiors.

Si esteu buscant un digne d'esbarjoeina de massatgeafegir a la vostra rutina de recuperació Theragun sembla l'opció òbvia. Però si teniu en compte fins a quin punt la selecció de la marca s'ha ampliat recentment, fer que la vostra elecció sigui una mica més difícil del que s'esperava. Amb models que inclouen molts accessoris, massatges i dispositius aptes per a viatges que s'orienten a zones precises del cos, Theragun té un munt d'opcions d'alta qualitat, i les hem reduït al millor aquí. Continueu llegint les nostres eleccions i escolteu els experts sobre què fa que aquestes eines (i els massatges de percussió en general) siguin tan populars.

Les nostres millors eleccions

Millor en general: Theragun Prime9El millor per als novells de Theragun: Relleu Theragun9Millor per viatjar: Theragun MiniMillor per relaxar-se: TheraBody SmartGogglesMillor per als massatges facials: TheraFace Pro9

• Compreu els millors Theraguns
• Quins són els beneficis del massatge percussiu?
• Què fa que Theragun sigui tan especial?
• Com utilitzar un Theragun

Compreu els millors Theraguns

Mal de vedells?Espatlles tendres? Esquena nusosa? La solució als dolors i dolors espera.

Millor general: Theragun Prime

Theragun

Primer

El Prime és exactament el que pensem quan pensem en un Theragun: potent, senzill d'utilitzar i molt eficaç. El meu coll i les meves espatlles estan constantment tensos: una sessió ràpida amb el Prime pot desfer el valor d'una setmana de nusos en minuts, diu l'editora sènior de comerç de Sarah Felbin SELF. Sempre em sento refrescat i relaxat després d'utilitzar-lo.

Els usuaris experimentats de pistoles de massatge apreciaran la forma triangular del Prime, que és molt més fàcil de maniobrar que els models de forma tradicional (puc orientar la meva part superior de l'esquena sense fer la meva millor impressió contorsionista, diu Felbin). I les persones que vulguin més orientació per utilitzar el seu Prime poden explorar les seves capacitats mitjançant l'aplicació de Therabody que es connecta perfectament al dispositiu.

Pros i contres

Especificacions del producte

noms femenins amb ca

Pes:2,18 lliures |Durada de la bateria:120 minuts |Adjunts:Amortidor de boles micropunt polze

El millor per als novells de Theragun: Theragun Relief

Theragun

Relleu

noms per als micos

Si no necessiteu totes les campanes i xiulets, però encara voleu l'experiència completa de Theragun, aneu amb el Relief. Té la mateixa forma fàcil d'utilitzar però menys potència, perfecte per als nouvinguts que poden trobar el Prime aclaparador amb la configuració màxima.

El meu pare és un terapeuta de massatge amb llicència i jura per l'OG Theragun Relief peralliberament miofascialdesprés d'entrenar llargs dies en què et sents una mica adolorit o simplement per recreació quan et ve de gustnecessites un massatgeDiu la coordinadora de projectes especials de Paige Levinson SELF.

Pros i contres

Especificacions del producte

Pes:1,37 lliures |Durada de la bateria:120 minuts |Adjunts:Polze amortidor de bola

El millor per viatjar: Theragun Mini

Therabody

Theragun Mini

noms d'animals de peluix

Múltiples empleats de SELF, així comPremi SELF Home Fitnessels provadors consideren el Mini el seu sant grial per a l'alleujament muscular en moviment. Amb menys d'una lliura i operable amb una mà, no pesarà la bossa de gimnàs ni se sentirà esgotador d'utilitzar-lo durant més d'uns minuts. El dispositiu fa que sigui fàcil treballar en zones estretes o adolorides mentre esteu asseguts al voltant d'un dels nostres verificadors de premis. No cal pujar a terra i lluitar amb un corró d'escuma.

Igual que el Relief, el Mini és una altra opció fantàstica si heu provat pistoles de massatge de mida estàndard i heu trobat que la seva configuració és massa intensa. [El Mini podria] fer tot el que feia la versió més gran, però era més compacte i se sentia una mica més suau, diu la directora de fitness i menjar de Christa Sgobba SELF.

Pros i contres

Especificacions del producte

Pes:14,10 unces |Durada de la bateria:150 minuts |Adjunts:Polze amortidor de bola

El millor per relaxar-se: TheraBody SmartGoggles

Therabody

SmartGoggles

Nosaltresva provar les SmartGogglesquan van sortir per primera vegada el 2022, el nostre provador els va trobar molt elegants, fàcils d'utilitzar i realment calmants. Portats com una màscara per dormir normal, contenen nodes de massatge interiors que s'orienten als ossos de les teves temples i entre les celles. També proporcionen compressió de vibracions i teràpia de calor a tot arreu.

Vaig trobar que els nodes de massatge eren prou ferms com per alleujar la tensió sense crear més punts de dolor i l'addició de calor es va sentir tan calmant, sobretot després d'un llarg dia que el nostre verificador va escriure a la seva ressenya.

Pros i contres

Especificacions del producte

Pes:14,80 unces |Durada de la bateria:150 minuts |Adjunts:N/A

El millor per als massatges facials: TheraFace Pro

Therabody

Dispositiu facial de microcorrent TheraFace Pro

objectes amb la lletra u

Partdispositiu de teràpia de llum vermellapart de l'eina de microcorrent part del massatge universal de luxe personal gadget elTheraFace Proés un autèntic plaer per a la vostra rutina d'autocura. Va guanyar aPremi Bellesa Saludable 2023per quant podria fer pel nostre provador d'un sol cop. Van observar els seus efectes suavitzants i desinfladors, així com el seu poder de massatge suau.

L'adhesió de percussió realment va ajudar a alleujar el dolor de l'ATM que em deien. Va ser molt fàcil d'utilitzar i ve amb una bossa organitzadora d'alta qualitat que la fa perfecta tant per emmagatzemar com per viatjar. És tan versàtil, m'encanta!

Pros i contres

Especificacions del producte

Pes:3,95 unces |Durada de la bateria:38 minuts |Adjunts:Anell de neteja Anell de teràpia amb llum LED Anell de microcorrent tres accessoris de percussió (micropunt pla de con)

Preguntes freqüents sobre Theraguns

Quins són els beneficis del massatge percussiu?

El massatge percussiu és notablement diferent d'altres eines de massatge en el sentit que sembla que alguna cosa s'està colpejant ràpidament als músculs. A diferència dels corrons d'escuma o de les eines de vibració bàsiques, els massatges percussius ofereixen una activació muscular més profunda i una orientació més precisa.Ben LaNeveun entrenador personal aTemps de vida Annapolisa Maryland es diu a SELF. Sentiu un impacte real del dispositiu mentre s'allunya i torna a colpejar els músculs en lloc de mantenir un contacte constant amb ells, nota Marshall.

El resultat d'aquest massatge propulsiu és un teixit cicatricial trencat més relaxat als nostres músculs i un augment de la sang a la zona que està sent massatge.Eric Busi DPTun fisioterapeuta ortopèdic de Maven Physical Therapy & Performance a Santa Mònica, Califòrnia, ho diu a SELF. És per això que els experts consideren que les pistoles de massatge són tan útilsescalfaments i rutines de recuperació: Abans de l'entrenament, poden estimular la circulació i ajudar a relaxar-se els músculs. Després poden trencar els punts activadors i alleujar el dolor, diu el Dr. Busi.

Què fa que Theragun sigui tan especial?

Theragun va ser un dels primers noms de les pistoles de massatge: ho van fer d'hora, ho van fer bé i treballen amb experts de manera continuada per comprovar i perfeccionar la seva tecnologia.

Theragun és l'estàndard d'or quan es tracta de ser el principal innovador de pistoles de massatge i altres productes de benestar, diu el Dr. Busi. Van ser la primera empresa a introduir aquest tipus de productes i han continuat evolucionant la seva línia millorant contínuament mitjançant el desenvolupament de nous modes de vibració d'accessoris i mides de model.

Per descomptat, el seu preu no es pot ignorar. Hi ha moltes altres pistoles de massatge menys cares que faran la feina. Però si esteu decidit a comprar les ofertes de Theragun Therabodymodels renovats certificatsa preus reduïts.

Com utilitzar un Theragun

El vostre Theragun serà més eficaç en els nusos de la part superior de l'esquena i les espatlles tambés grans grups muscularspropens al dolor com els teus quads, glutis, isquiotibials, vedells i avantbraços, diu LaNeve.

objectes amb la lletra o

Els models que vénen amb múltiples capçals de massatge poden proporcionar diferents sensacions i nivells d'intensitat. Els caps arrodonits funcionen bé per a grups musculars generals; els caps en forma de polze o bala apuntan nusos; i els caps esmorteïts o humitejats funcionen bé amb zones més sensibles o tendres, explica LaNeve. Adapteu l'eina a les vostres necessitats: caps més suaus per a la recuperació i més ferms per als punts estrets, diu.

En general, les pistoles de massatge es consideren segures per a la majoria de la gent, només que no n'utilitzeu una directament al coll o sobre els ossos, diu Marshall. I si actualment teniu contusions o teniu una lesió, eviteu també utilitzar el vostre massatge a les zones afectades.

Relacionats:

• El millor equip de gimnàs a casa per a espais reduïts segons experts i editors
• 9 sabates còmodes de suport Els podòlegs juren pel mal d'esquena
• Resulta que el millor coixí de genolls podria ser la solució del mal d'esquena que necessiteu

Obteniu mésAUTO'Les recomanacions de productes excel·lents s'envien directament a la vostra safata d'entrada (gratis!).