Les millors estores de ioga per a la vostra pràctica, segons instructors i editors

Sabràs que has trobat la millor estora de ioga per a la teva pràctica quan et mantingui tan còmode i ferm als teus peus que amb prou feines t'adones. Lliscar sobre les mans suades? Mai. Arrossegar-se als extrems? Ni una cosa.

La teva estora és l'eix vertebrador de la teva rutina de ioga tant si prefereixes classes a casa com en un estudi local, així que hem consultat experts sobre com trobar-ne una de sorprenent. Entre les nostres millors eleccions hi ha els preferits dels editors, inclosos diversos guanyadors del premi SELF Home Fitness. I un cop trobeu una estora que us funcioni, penseu a afegir-lablocs de ioga i altres accessoris útilsa la teva pràctica.

Les nostres millors eleccions

Millor en general: Estera de ioga Manduka Pro8El millor per al ioga calent: Lululemon The Mat El millor per a Asana Ioga: Alo Yoga Chakra Warrior Mat8El millor per a cossos més alts i més grans: JadeYoga XW FusionMillor per a ús a casa: Bala La Mat de Joc Millor elecció de pressupost: All in Motion Premium Fitness Mat

• Compreu les millors estores de ioga
• Com hem escollit les millors estores de ioga
• Què cal tenir en compte a l'hora d'escollir una estora de ioga

Compreu les millors estores de ioga

Les nostres eleccions es van fer per ajudar-vos a seguir el flux.

Millor general: estora de ioga Manduka Pro

Manduka

Mat de ioga professional

AixòGuanyador del premi Home FitnessLa catifa de ioga és recomanada per diversos instructors per la seva comoditat superior i un amortiment addicional.Holly Perkins CSCSl'anomena el Rolls Royce de les estores de ioga: m'encanta que se senti tan substancial i que no es mogui a terra, es queda enganxat! És més gruixuda que la majoria de catifes de ioga, així que [també] és ideal per a exercicis de força, però no tan gruixuda que els teus peus s'enganxin i siguin inestables, afegeix.

Jackie Skinnerun instructor de ioga a Nova York iJake Panasevitxun instructor de ioga i periodista de ciències de la salut a Filadèlfia també estima el gruix i l'estabilitat de la catifa Pro. Tots dos assenyalen que és més pesat, per la qual cosa és millor si condueixis a una classe o practiqueu a casa. Dit això, porto cinc anys com a propietari d'aquesta estora (per cert, encara em sembla totalment nou) i confio en elPorta estora de ioga de Mandukapenjar-me'l a l'espatlla que funciona com un encant.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mida:71 x 26 polzades |Gruix:6 mm |Pes:7,5 lliures.

El millor per al ioga calent: Lululemon the Mat

Mul
lulhemon

El Mat

La catifa de ioga de goma de Lululemon és reversible amb un costat llis i un de textura més adherent que evitarà que les mans llisquin per la suor fins i tot quan practiqueu en un estudi semblant a una sauna. Panasevich va fer servir diversos anys, a classes interiors i exteriors, i s'apressa a recomanar-ho. Proporciona una adherència forta perquè no llisquis i un encoixinat suficient, li diu a SELF. És molt gran per a aquells amb espatlles més amples i persones més altes, però no massa voluminosos.

cotxes amb la lletra e

El nostre provador dels premis Home Fitness va cantar els elogis d'aquesta estora després de provar-lo per a Pilates a casa ientrenaments de barra. El disseny de textura rugosa i la superfície adherent em van permetre saltar amunt i avall per fer burpees i passar dels entrenaments de peu a asseguts, va dir. Fins i tot amb saltadors, la catifa no va relliscar mai, cosa que vaig experimentar amb moltes estores de baixa qualitat.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mida:71 x 26 polzades |Gruix:5 mm |Pes:5 lliures.

El millor per a Asana Yoga: Alo Yoga Chakra Warrior Mat

Alo Ioga

Catifa Guerrera Chakra

El disseny d'aquesta catifa no és només per a la decoració, sinó que té una graella d'asana gravada perquè pugueu comprovar la vostra alineació durant tota la classe. A més, la textura de la superfície és ideal per a fluxos més durs: proporciona una superfície antilliscant, la qual cosa significa que si faig una classe de ioga calent suat, no m'haig de preocupar per lliscar-me a la meva estora.Kyle Fischerfundador deBendy Babesi un instructor de ioga a Sunset Beach Califòrnia ho diu a SELF.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mida:74 x 26 polzades |Gruix:5 mm |Pes:8 lliures.

El millor per a cossos més alts i més grans: JadeYoga XW Fusion

JadeIoga

Mat de ioga XW Fusion

Estudia Stanleun instructor de ioga guardonat autor de Ioga de cada cos i fundador deEl ventre inferiorL'aplicació de ioga va dir anteriorment a SELF que aquesta estora XW Fusion extra llarga de JadeYoga és la seva preferida. No ho puc recomanar prou: és car però val la pena cada cèntim que va dir. Com a estora més ampla i llarga de la marca, està dissenyada per adaptar-se i donar suport a persones amb cossos més grans i més alts.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mida:80 x 28 polzades |Gruix:8 mm |Pes:9 lliures.

El millor per a ús a casa: Bala The Play Mat

Continua llegint

La Mat de Joc

Val la pena tenir en compte la catifa de joc simpàtica i corba per a qualsevol persona amb dolors molests. Les estores de ioga habituals sovint em deixen dolor als canells perquè són massa primes i no protegeixen prou les articulacions del terra, diu l'editora de comerç sènior de SELF, Sarah Felbin. La meva estora Bala, però, és tan gruixuda que puc fer gossos cap avall i salutacions al sol sense perdre el ritme. Té la quantitat adequada d'amortiment, però tampoc se sent suau.

És al costat més pesat, així que recomanem mantenir-lo a casa; per sort, és prou bonic per deixar-lo fora. Però si voleu enrotllar-lo i portar-lo sobre la marxa, la directora de comerç de SELF, Shanna Shipin, és una fanàtica delscrunchie a jocque impedeix que es desenvolupi.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mida:71 x 26,5 polzades |Gruix:5 mm |Pes:8 lliures.

Millor elecció econòmica: All In Motion Premium Fitness Mat 15 mm

Tot en Moviment

Mat Premium Fitness

Si no sou una gran persona de ioga, però encara necessiteu una estora per a Pilates, considereu l'estora de fitness All In Motion Premium, guanyadora del premi Home Fitness. Està fet específicament per a entrenaments a terra amb un amortiment addicional (15 mil·lilitres!) Per a articulacions sensibles. El nostre provador que l'utilitzava a l'exterior i a l'interior per a diversos entrenaments va confirmar això dient que evita que la pressió s'acumuli a les mans, genolls i peus.

La superfície amb textura proporciona prou estabilitat per a molts exercicis, tot i que probablement la catifa sigui massa gruixuda per a entrenaments pesats en equilibri. La corretja de transport inclosa també facilita el transport.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mida:72 x 24 polzades |Gruix:15 mm |Pes:3 lliures.

Com hem escollit les millors estores de ioga

Una gran experiència de ioga comença amb la teva estora. Per assegurar-nos que només recomanem opcions de primer nivell, hem preguntat als instructors de ioga i fitness quines estores fan servir personalment i per a quines activitats són les millors. A més, el personal de SELF va provar diverses opcions durant mesos (alguns fins i tot van guanyar Home Fitness Awards!) per coronar els nostres guanyadors finals.

Què cal tenir en compte a l'hora d'escollir una estora de ioga

Gruix

Una estora més gruixuda és ideal si practiqueu amb fusta dura o l'utilitzeu principalment per a les postures i estiraments. Amb prou amortiment de suport, podeu centrar-vos en la vostra pràctica de ioga en comptes de punts de pressió incòmodes.

D'altra banda, algunes persones poden trobar més fàcil equilibrar i fluir de manera més dinàmica en una estora més fina (normalment menys de quatre mil·límetres). Escolteu el vostre cos: una estora més gruixuda pot sentir-se molt més còmoda per als vostres genolls sensibles o potser trobareu que us enfonseu massa i necessiteu alguna cosa més plana.Annie es mouun instructor de ioga registrat aAlo Movesdiu a SELF.

Longitud

La majoria de les estores de ioga estàndard tenen 71 o 72 polzades de llarg, però podeu trobar opcions més curtes (68 polzades) i més llargues (80 polzades). Si esteu al costat més alt, potser val la pena buscar una estora més llarga que s'adapti al vostre cos ja que moltspostures de iogaimpliquen una posició àmplia (penseu a la postura de gos i deessa del guerrer II cap avall).

Textura i material

Si tusuar molto anar-hi sovintioga calentLes classes amb una catifa amb una superfície antilliscant us poden ajudar a evitar que llisquis. Busqueu opcions fetes amb materials de cèl·lules obertes com l'escuma de poliuretà que és extra absorbent. (Encara voldreu netejar la catifa regularment per evitar l'acumulació de bacteris.) Portar una tovallola de ioga és una altra manera d'evitar practicar als bassals de suor.

També hi ha estores de ioga amb textura que presenten puntes adherents a la part superior que us poden donar més estabilitat. També podeu obtenir estores amb superfícies dobles amb una superfície llisa a un costat i una adherència amb textura a l'altreChelsea Jackson Robertsun instructor de ioga aPelotona Nova York es diu a SELF. Si practiqueu tant ioga de ritme ràpid com fluxos més lents, una opció més versàtil pot ser la vostra millor opció.

Portabilitat

Una catifa lleugera més fina és ideal si sovint porteu la catifa sobre la marxa perquè es pot empaquetar fàcilment. Les estores més primes haurien de poder adaptar-se a les corretges de transport enrotllades a la vostra estora de ioga obossa de gimnàso fins i tot plegar en quadrats compactes.

Relacionats:

• Introduïu aquests simpàtics mitjons de Pilates a la vostra bossa de gimnàs
• Els millors pantalons de ioga que portem des del brunch fins al gimnàs
• Posem la pressió a les polaines de compressió per trobar els millors parells

Obteniu mésEL JOrecomanacions de productes estel·lars enviades directament a la vostra safata d'entrada (gratis!).