A hores d'ara, hauríeu de saber que aixecar peses i exercicis d'entrenament de força com una premsa de banc no us fa voluminós (de debò, quan morirà aquest mite?), sinó que us converteix en undolent. L'exercici, que és un cremador de calories mega i un tòner de músculs bojos, també resulta increïblement inspirador i impressionant. (Perquè hi ha alguna cosa millor que sentir-se fort?) Prengui, per exemple, Jennifer Thompson. És una elevadora de poders que recentment va visitar el vestidor de l'equip de futbol de la Liberty University i els va mostrar a tots aixafant el seu rècord personal i posant 325 lliures com si fos NBD.
vells elogis bonics
Així és: Thompson, que fa 5'5' i competeix a la categoria de pes de 138 lliures, va superar el seu anterior rècord de premsa de banc per 8 lliures sense amb prou feines suar. Com a referència, el suport mitjà de futbol universitari pesa unes 300 lliures, i Thompson ho va muscular sobre el pit. Els jugadors de futbol universitari que van presenciar la gesta van respondre amb un aplaudiment enlluernador, i amb raó, tenint en compte que gairebé podia press de banc.cada un dels membres de l'equip. Mireu les increïbles imatges:
Thompson també és capaç de fer coses insòlites com posar-se a la gatzoneta de 555 lliures:
I sostenint 515 lliures sobre el pit durant 10 segons:
Inspirat encara? Nosaltres també. Però no intenteu imitar els pesos bojos de Thompson al gimnàs: en canvi, aquí teniu com triar els pesos adequats per al vostre entrenament.
Noms femenins coreans
També us pot agradar: 12 exercicis de braços ultra efectius que podeu fer a casa
