Guarda la històriaGuarda aquesta històriaGuarda la històriaGuarda aquesta històriaHi ha alguns estereotips sobretrastorns alimentarisque han quedat enganxats a la ment pública per sempre, és a dir, només afecten a les persones que són dones blanques i tenen una adolescència o 20 anys. La realitat, però, sembla molt diferent: persones de totes les edats, orígens racials i ètnics i sexes, poden desenvolupar-los i ho fan. I tot i que el risc de trastorns alimentaris augmenta després de la pubertat, pot haver-hi una segona onada anys més tardperimenopausael període de transició (normalment comença als 40 anys) quan els nivells d'estrògens disminueixen i el vostre sistema reproductor es prepara per a la menopausa.
Estimació dels estudisque entre el 2% i el 7,7% de les dones de 40 anys o més compleixen els criteris per ser diagnosticades amb un trastorn de la conducta alimentaria, com ara l'anorèxia, la bulímia i el trastorn per atracons; i fins a un 13% de les dones de 50 anys o més experimenten almenys un símptoma de trastorn alimentari. Molts altres lluiten amb una mala imatge corporal i una alimentació desordenada recorrent a tàctiques de control de pes com saltar-se els àpats fer exercici obsessivament o fer un ús indegut de laxants.
La menopausa i la perimenopausa són moments en què les persones experimenten el seu cos de manera diferent i també s'enfronten a l'estrès de la edat mitjana.Doreen Marshall PhDun psicòleg i director general de l'Associació Nacional de Trastorns de l'Alimentació (NEDA) sense ànim de lucre li diu a SELF. Això pot augmentar la vostra vulnerabilitat als trastorns alimentaris.
A continuació, es mostren els motius pels quals els trastorns de l'alimentació poden ocórrer durant la perimenopausa i algunes maneres de navegar per aquest període difícil.
Un trastorn alimentari a la mitjana edat pot ser una recaiguda o una cosa completament nova per a tu.
Quan les persones desenvolupen un trastorn de l'alimentació durant la perimenopausa, sovint es tracta d'una recaiguda d'una condició que tenien abans a la vida.Cynthia Bulik PhDun professor de trastorns alimentaris a la Universitat de Carolina del Nord a Chapel Hill li diu a SELF. En altres casos, diu que la gent ha tingut alguns símptomes de fum durant anys i la perimenopausa és el punt d'inflexió. Però per a algunes persones, el doctor Bulik diu que aquesta és la primera vegada que s'enfronten seriosamentproblemes relacionats amb la imatge corporali menjar. En altres paraules: li pot passar a qualsevol.
En una nota lateral, el teu cos ho fanocal buscar una determinada manera per tenir un trastorn alimentari. Només al voltant del 6% de les persones amb aquestes condicions tenen un pes mèdicament inferior, diu el Dr. Marshall.
La muntanya russa emocional de la perimenopausa pot alimentar l'alimentació desordenada.
La perimenopausa normalment comença a mitjans dels 40 anys i dura de quatre a vuit anys. Com assenyala el Dr. Bulik, també és un moment en què les dones poden estar fent malabars amb molts papers (nens de carrera que envelleixen paresque necessiten suport) i/o fer front a grans canvis vitals (el divorci del niu buitpèrdua d'un progenitor). Aquest tipus d'estressors es poden agrupar per desencadenar o empitjorar problemes d'imatge corporal o símptomes de trastorns alimentaris.
Al mateix temps, el trastorn hormonal de la perimenopausa pot tenir un gran impacte en la salut mental, ambcanvis d'humorinclosa la depressió és freqüent durant aquest període. Trastorns de l'alimentació El doctor Marshall diu que sovint coexisteixen amb depressió o altrescondicions de salut mental. Així, per a algunes persones, un episodi de depressió, per exemple, pot alimentar el desenvolupament (o la recaiguda) d'un trastorn alimentari.
Els investigadors també teoritzen que elbaixa d'estrògensdurant la perimenopausa i la resposta del cos a aquesta pot ajudar a estimular específicament els trastorns de l'alimentació. Això es basa en part en el coneixement que el risc de trastorns alimentaris augmenta després de la pubertat i els canvis d'estrògens.fa temps que se sospitacom una explicació (de moltes).
La vostra forma corporal canviant pot contribuir a problemes d'imatge corporal.
El doctor Bulik diu que moltes dones es veuen cegues per un canvi súper comú durant la perimenopausa: el teu cos començarà a emmagatzemar més greix al voltant de la teva part mitjana. Això també és, almenys en part, gràcies a la caiguda dels nivells d'estrògens, i pot passar fins i tot si mengeu i feu exercici com sempre.Mary Rosser MD PhDuna professora assistent de salut de la dona al Centre Mèdic Irving de la Universitat de Columbia a la ciutat de Nova York li diu a SELF.
Moltes dones se senten descoratjades per aquest fet en particular. És una de les coses que sento tot el temps que diu el doctor Bulik. "No tenia ni idea de que la meva cintura canviaria tant. Ara he de llençar tots els pantalons i agafar coses noves”. Això pot ser un desencadenant per a algunes persones que afegeix.especialmentquan no estan preparats. De fet, segons la investigació, fins al 73% de les dones experimenten insatisfacció amb el seu pes a la mitjana edat, i és un factor de risc important per a un trastorn alimentari.
La doctora Rosser està d'acord en assenyalar que molts pacients han vingut a ella angoixats per aquesta nova forma del ventre. Realment pot afectar l'autoconfiança de la gent, diu.
Després hi ha els sofocos i la pèrdua de son...
A mesura que passeu per la perimenopausa, podeu patir una gran quantitat de símptomes comsofocos suors nocturnssomni deficient, sequedat vaginal i/o dolor articular i muscular. En resum, és possible que us sentiu força malament físicament i mentalment, i us heu esgotat l'energia que necessiteu per fer exercici, assenyala el doctor Rosser. Això pot atrapar algunes persones en un cicle de fatiga, canvis addicionals de forma corporal i sentiments cada cop més negatius cap a ells mateixos.
Els estudis suggereixen que hi ha un vincle entre la gravetat dels símptomes de la perimenopausa/menopausa i el risc de trastorns alimentaris: les dones amb més (o pitjors) símptomes són més propenses a tenir unimatge corporal negativao almenysalguns símptomesd'un trastorn alimentari.
Per empitjorar les coses, la societat et diu que no envelleixis.
Com diu el Dr. Marshall La realitat és que els nostres cossos canvien al llarg de les nostres vides. No obstant això, les dones especialment són bombardejades amb missatges que els diuen que el canvi físic no està bé. Hi ha una pressió desmesurada, segons el doctor Marshall, perquè les dones es mantinguin congelades com a elles mateixes de 20 o 30 anys. Pot haver-hi una por real, segons diuen els experts, de tornar-se invisible o fins i tot de ser substituït, ja sigui a la feina o per una parella, i això pot afegir combustible al foc dels trastorns alimentaris.
Algunes investigacions suggereixen que les xarxes socials poden ser una zona de perill per a les persones que són propenses a jutjar-se contra els altres. En unestudiarde les dones d'entre 40 i 63 anys, les que tendeixen a comparar-se i a desesperar-se mentre es desplaçaven eren més propenses a informar de símptomes de trastorns alimentaris.
Preneu mesures per protegir-vos i obteniu ajuda quan ho necessitis.
Els trastorns alimentaris són coses complicades amb múltiples factors que contribueixen. Així, tot i que no necessàriament hi ha una cosa que puguis fer per evitar desenvolupar-ne una del tot, hi ha algunes coses que pots intentar mantenir-te positiu sobre el teu cos canviant i mitigar el cost mental i emocional d'aquesta difícil transició.
- Per què els 30 anys no són massa joves per començar a pensar i preparar-se per a la menopausa
- 7 dones comparteixen els seus consells per fer front als símptomes de la perimenopausa
- 15 senyals d'advertència que podríeu estar sense combustible als vostres entrenaments
Si aquella nit sua o qualsevolsímptomes de la perimenopausaestan més enllà dels trucs de bricolatge, parleu amb el vostre metge. Hi ha maneres de gestionar els símptomes, diu el doctor Rosser, incloent teràpies hormonals i no hormonals.
Finalment, si creieu que de fet pot estar lluitant amb un trastorn alimentari, hi ha ajuda disponible. Una opció que diu el Dr. Marshall és utilitzar eleina de detecció gratuïtaal lloc web de NEDA. Et donarà una millor idea d'on estàs i un punt de partida per a una conversa amb el teu metge. Imprimiu-lo i entreu-lo al vostre metge i digueu "Això és el que em passa", suggereix el doctor Marshall.
D'altra banda, el doctor Bulik diu que podeu anar directament a un psicòleg que se centra en aquesta àrea (sovint no cal una derivació, assenyala). NEDA ho térecursosper trobar especialistes en trastorns alimentaris a la vostra zona o en línia. I si el primer proveïdor que proveu no encaixa bé, no us rendeu.
Seguiu trucant a la porta fins que trobeu algú que us pugui acompanyar en aquesta transició, diu el Dr. Bulik. Tots ens mereixem això.
Si vostè o algú que coneix està lluitant amb un trastorn alimentari, hi ha ajuda disponible. Podeu posar-vos en contacte amb la línia d'ajuda amb personal complet de l'Aliança per als trastorns alimentaris al 1-866-662-1235 o visitarel seu lloc webper a un suport addicional.
Relacionats:
Obteniu més del gran servei periodístic de SELF directament a la vostra safata d'entrada .
L'Elecció De L'Editor
