10 cintes de córrer sota l'escriptori per ajudar-vos a deixar la vostra cadira d'escriptori

Treballar a l'escriptori és una manera fiable d'aconseguir la teva bossa, però no tant els teus passos. Això tret que estigueu familiaritzat amb les millors cintes de córrer sota l'escriptori que us permeten prendrela noia calenta caminamentre netegeu la safata d'entrada o us enganxeu a trucades de Zoom consecutives. (Nota: si teniu previst unpasseig de petassegura't que estàs en silenci).

Les cintes de córrer sota l'escriptori són més compactes quela majoria de les cintes de córrer estàndardde manera que poden ser una opció pràctica d'entrenament a casa si vius en un espai reduït. Una altra diferència clau: les cintes de córrer sota l'escriptori estan dissenyades per caminar, no per córrer, i [sovint] es construeixen de manera que funcionin amb un escriptori dempeus.John Mercer PhDun professor de kinesiologia de la Universitat de Nevada a Las Vegas li diu a SELF. I tot i que aquestes màquines no són la millor aposta per aconseguir un PR en funcionament, el seu disseny senzill també les fa més assequibles que les cintes de córrer estàndard.

Però abans de poder provar una cinta de córrer sota l'escriptori per veure com se sent, haureu de triar entre les moltes opcions disponibles. Hem reunit les millors opcions disponibles ara mateix tenint en compte el soroll de la mida del preu i altres característiques clau i, fins i tot, hem provat alguns dels principals competidors per nosaltres mateixos. Aquí teniu un resum dels nostres preferits.

Les nostres millors eleccions

Millor en general: Cinta de córrer elèctrica GoYouth 2 en 1 sota l'escriptori Millor plegable: Cinta de córrer plegable 2 en 1 Goplus Millor per córrer i caminar: Cinta de córrer Urevo Strol 1 Pro El millor per a espais petits: Egofit Walker Pro-M1 Més portàtil: WalkingPad C2 Mini cinta de córrer plegable Millor elecció de Splurge: Walking Pad R2 Walk&Run Cinta de córrer plegable Millor elecció de pressupost: Goplus Walking Pad Millor amb manillars: Cinta de córrer intel·ligent Sunny Health & Fitness Pacer 2 en 1 sota l'escriptori El millor amb un comandament a distància: DeerRun Q1 Classic Pro Millor per a la inclinació: Urevo Cyberpad

Què buscar en una cinta de córrer sota l'escriptori

No totes les cintes de córrer sota l'escriptori ofereixen la mateixa experiència. Aquests són alguns punts clau a tenir en compte per ajudar-vos a trobar el adequat per al vostre espai i necessitats.

Mida

Les cintes de córrer sota l'escriptori són categòricament compactes (ja que sabeu que han de cabre sota un escriptori), però algunes ho són més que altres. Alguns models encara poden ser bastant grans i pesatsAmanda Wagner RDNun dietista registrat i un entrenador de running certificat amb la United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA) amb seu a Chicago, ho diu a SELF. Ella personalment utilitza la cinta de córrer plegable WalkingPad C2 perquè és prou petita i lleugera perquè pugui plegar-la i moure'l ella mateixa quan no l'utilitzi.

Fins i tot si teniu previst deixar la cinta de córrer sota l'escriptori fora tot el temps, mesurar el vostre espai abans d'hora és crucial per assegurar-vos que s'ajusti.

Velocitat

La majoria de coixinets per caminar d'aquesta llista superen per sota de les quatre milles per hora, però alguns, com elGoplus 2 en 1 Urevo Stroll 1 ProiWalkingPad R2-pot arribar o superar les set milles per hora. Abans de decidir-vos, penseu si voleu fer una caminada més ràpida o córrer a la cinta de córrer sota l'escriptori. Però tampoc oblideu la funció principal d'aquestes màquines que no és substituir una cinta de córrer estàndard. Si creieu que també voleu córrer, definitivament voleu aconseguir una cinta de córrer [de mida completa] perquè també podeu caminar sobre això diu Wagner.

So

Totes les cintes de córrer tenen motors, de manera que cap coixinet per caminar serà totalment silenciós. Per ajudar-vos a decidir fins a quin punt hauria de ser el vostre silenci, feu-vos algunes preguntes sobre el vostre espai i la manera com voleu utilitzar la banda de rodament:

• Comparteixes casa amb diverses persones que poden escoltar una màquina sorollosa des de l'altra habitació?
• Vius en un edifici d'apartaments amb parets prou fines perquè els teus veïns puguin escoltar el motor?
• Necessites que la teva cinta de córrer sota l'escriptori sigui prou silenciosa per utilitzar-la durant les reunions de Zoom per treballar?

Controls

Tot i que la majoria de les cintes de córrer disposen d'una consola a l'alçada del pit on podeu accedir als controls clau com el botó d'engegada i accelerar, el típic coixinet per caminar és bàsicament una mini cinta transportadora independent. És per això que Wagner suggereix que la gent tingui en compte com es controla un determinat coixinet abans de comprar.

Té un comandament a distància? diu ella. Pots controlar-ho al teu telèfon? O heu de prémer els controls directament al coixinet per caminar? Si tots els botons estan directament a la màquina, és possible que hàgiu de pujar i baixar sempre que vulgueu fer un ajust.

Preguntes freqüents sobre les cintes de córrer sota l'escriptori

Quina diferència hi ha entre un coixinet per caminar i una cinta de córrer?

Les cintes de córrer sota l'escriptori solen tenir una velocitat màxima més baixa que les cintes de córrer tradicionals, diu el doctor Mercer, així que no espereu entrenar per a una marató amb un coixinet per caminar. La vostra forma de caminar també pot ser diferent en una cinta de córrer sota l'escriptori en comparació amb una cinta de córrer tradicional. Per exemple, si utilitzeu un ratolí de l'ordinador mentre esteu al vostre coixinet per caminar, no moureu els braços com ho faries naturalment, i el doctor Mercer diu que això pot ser incòmode.

A més de tenir velocitats màximes més baixes que la majoria de les cintes de córrer estàndard, els coixinets per caminar solen tenir cinturons més curts i capacitats d'inclinació mínimes (si n'hi ha) i no sempre tenen manillar. Però abans de posar-vos sota les cintes de córrer a l'escriptori per ser la germanastra lletja del shebang de mida completa, sabeu que us poden ajudar a afegir moviment al vostre dia i us permetran fer múltiples tasques, sobretot si d'altra manera us passeu de 9 a 5 estacionats en una cadira d'escriptori.

Els coixinets per caminar són bons per fer exercici?

Sí—fins a cert punt. Tant si opteu per una cinta de córrer sota l'escriptori, una cinta de córrer normal o una vorera, un passeig diari pot beneficiar la vostra salut. No es pot negar elbeneficis de caminari el moviment diariMelissa ho sapL'entrenador personal certificat per l'American Council on Exercise (ACE) i l'entrenador de running certificat per la UESCA li diu a SELF. Caminar diàriament pot ajudarsalut del cor salut mentali ajudar a protegirles teves articulacionsdiu ella. Per a algú que vulgui incorporar caminar al llarg del seu dia d'una manera fàcil, són una gran opció.

Tot i així, la vostra rutina de fitness inclourà una varietat de moviments i intensitats més enllà del que obtindreu d'una sessió de coixinets per caminar. ComKelly Bernadyn CPTun instructor de fitness en grup amb seu a Michigan als clubs Life Time ja va dir a SELF si tot el que fem és afegir-hi que caminar al nostre estil de vida ens fem un mal servei. Algunes maneres fàcils de fer-hoFeu un entrenament més dur amb el vostre coixinet per caminarInclou augmentar la velocitat (fins a un nivell que et sembli segur) provar un entrenament a intervals o fer marxes de genolls.

Com vam triar les millors cintes de córrer sota l'escriptori

Hem nomenat les millors cintes de córrer d'escriptori després d'estudiar milers de ressenyes en línia i demanar als experts en fitness els seus millors consells de compres. Els autoprovadors també van provar diversos models ells mateixos (i estem en procés de provar-ne més). Així, si la vostra prioritat més gran és mantenir-vos en el pressupost, aconseguir una màquina prou silenciosa per utilitzar-la durant les trucades de Zoom o trobar una opció compacta que podeu emmagatzemar en un espai reduït, considereu-vos configurat amb la nostra llista d'opcions ben revisades.

Compreu les millors cintes de córrer sota l'escriptori

Millor general: Cinta de córrer elèctrica GoYouth 2 en 1 sota l'escriptori

• Amazon
• Amazon

GOYOUTH

Cinta de córrer elèctrica 2 en 1 sota l'escriptori

sobrenoms per a Giuseppe

Pros

• Les rodes de transport davanteres faciliten el moviment i l'emmagatzematge
• Major capacitat de pes que altres opcions
• Inclou comandament a distància per controlar la banda de rodament
• No massa car

Contres

• Velocitat màxima més baixa

El GoYouth 2-en-1 té tot el que necessiteu en un coixinet per caminar, i el preu de menors de 0 tampoc no fa mal. Té un comandament a distància per canviar de velocitat fàcilment i un altaveu Bluetooth que et permet reproduir música a través del telèfon.

Podeu emmagatzemar-lo pla o vertical, el que tingui més sentit per al vostre espai, i les rodes de transport davanteres fan que maniobrar-lo sigui bastant senzill malgrat el seu marc resistent (segons els revisors d'Amazon). Els compradors també diuen que és prou silenciós per utilitzar-lo mentre es fan trucades de feina.

Especificacions del producte

Dimensions:50,59" x 22,44" x 5,51" |Mida del cinturó:41,34’’ x 15,75’’ |Capacitat de pes màxim:300 lliures |Interval de velocitat:0-3,7 mph |Interval d'inclinació:N/A |Pes del producte:50,7 lliures

Millor plegable: Cinta de córrer plegable Goplus 2 en 1

Goplus

Cinta de córrer plegable 2 en 1

Pros

• Alta velocitat màxima
• La barana plegable proporciona suport a velocitats més altes
• Ve amb comandament a distància i clau de seguretat
• Menys car que altres d'aquesta llista

Contres

• Alguns revisors d'Amazon diuen que té un cable d'alimentació curt
• El cinturó està al costat més petit

Amb gairebé 4000 ressenyes de cinc estrelles a Amazon, Goplus és un guanyador flexible per a moltsoficines a casa. Quan el passamà està plegat, podeu utilitzar-lo en un mode de caminada que arriba al màxim a 2,5 mph. Aixeca'l i podràs accedir al mode de carrera i moure't fins a 7,5 mph.

Però abans d'aconseguir la velocitat màxima, assegureu-vos que el cinturó sigui prou llarg com per adaptar-vos al vostre pas corrent. Si teniu una marxa més llarga i encara voleu assolir un ritme més ràpid, consulteu l'Urevo Strol 1 Pro, el WalkingPad R2 o el Sunny Health Pacer, tots amb cinturons més grans.

Especificacions del producte

Dimensions:49’’ x 27’’ x 42’’ |Mida del cinturó:40’’ x 16’’ |Capacitat de pes màxim:265 lliures |Interval de velocitat:1-7,5 mph |Interval d'inclinació:N/A |Pes del producte:69,5 lliures

El millor per córrer i caminar: Cinta de córrer Urevo Strol 1 Pro

Urevo

Cinta de córrer intel·ligent

Pros

• L'ampli rang de velocitat permet córrer
• Es pot inclinar
• Gran absorció de cops
• Ve preprogramat amb entrenaments d'interval

Contres

• Una de les opcions més pesades: moure'l pot ser una feina de dues persones

No només podeu caminar córrer o córrer en aquesta cinta de córrer sota l'escriptori d'Urevo, sinó que també ho podeu fer tot amb una inclinació. Mentre esteu en moviment, és fàcil canviar entre tres nivells d'inclinació mitjançant el comandament a distància o la barana (quan està estesa).

Aquest coixinet també està dissenyat amb un cinturó de cinc capes i vuit amortidors integrats per reduir l'impacte que sentiu amb cada pas. I tot i que és una mica car, els compradors d'Amazon diuen que és una gran inversió: em preocupava que no sembli un passeig suau, però m'encanta la zona inomés escoltant música. M'oblido que faig servir un coixinet per caminar que un va escriure. Això ha fet que el moviment quotidià sigui agradable.

Especificacions del producte

Dimensions:53,5" x 28,4" x 5,9" |Mida del cinturó:42,5’’ x 17’’ |Capacitat de pes màxim:265 lliures |Interval de velocitat:0-7,6 ​​mph |Interval d'inclinació:5%-9% |Pes del producte:73,9 lliures

El millor per a espais reduïts: Egofit Walker Pro-M1

• Amazon
• Amazon

Sóc jo

Walker Pro-M1

Pros

• La màquina més petita de la llista
• La inclinació fixa pot fer que les caminades se sentin més intenses
• Es pot controlar mitjançant un comandament a distància o una aplicació al teu telèfon intel·ligent

Contres

• Capacitat de pes baix
• El cinturó curt pot ser massa petit per a alguns

Falta espai però encara estàs decidit a registrar els passos durant la teva jornada laboral? L'Egofit Walker Pro-M1 pot ser el que necessiteu. Té l'empremta més petita de qualsevol altra opció d'aquesta llista i també és bastant lleuger, de manera que és fàcil de moure i emmagatzemar.

fred flintstone pop funko

Els crítics d'Amazon també diuen que la seva inclinació fixa el diferencia d'altres cintes de córrer sota l'escriptori, afegint un repte a les sessions de caminar més lentes. Com Bernadyn va dir anteriorment a SELF caminar en pendent és una de les millors maneres d'ampliar un passeig tranquil. El treball d'inclinació ajudarà a enfortir la part posterior del cos: els isquiotibials, els glutis, els panxells, va dir. Mentre us sentiu còmode i no busqueu passamans, probablement esteu en un bon lloc.

Especificacions del producte

Dimensions:38,39" x 21,85" x 6,89" |Mida del cinturó:34,25’’ x 16,54’’ |Capacitat de pes màxim:220 lliures |Interval de velocitat:0,62-3,11 mph |Interval d'inclinació:Inclinació fixa del 5% |Pes del producte:48,5 lliures

El més portàtil: WalkingPad C2 Mini cinta de córrer plegable

WalkingPad

C2 Mini Cinta de córrer plegable

Pros

• Es plega per la meitat i té rodes de transport per a l'emmagatzematge
• El cinturó més llarg s'adapta millor a la majoria dels caminants
• Es pot controlar mitjançant un comandament a distància o una aplicació al teu telèfon intel·ligent

Contres

• Una mica pesat per moure's
• Menor capacitat de pes màxim

El WalkingPad C2 es presenta com a mini, però té un cinturó de 47 polzades de llarg que un SELF tester diu que hauria d'acomodar gent amb una varietat d'altures i passos. Tot i que és bastant llarg quan es desplega, Wagner, propietari del C2, diu que el que inicialment la va atraure a la màquina va ser la seva mida compacta. M'agrada que puc plegar-lo si necessito utilitzar l'espai per a altres tasques. No ocupa gaire espai per començar; és molt prim, diu.

Tingueu en compte que, tot i que no és l'opció més pesada del grup, pot ser difícil de maniobrar quan es plega per la meitat. És bastant pesat en comparació amb altres màquines, cosa que podria ser un problema per a algunes persones, ja que és més un procés per moure's per un SELF tester.

Especificacions del producte

Dimensions:56,9" x 20,4" x 5,4" |Mida del cinturó:47’’ x 15,7’’ |Capacitat de pes màxim:220 lliures |Interval de velocitat:0,5-3,7 mph |Interval d'inclinació:N/A |Pes del producte:55 lliures

Millor elecció de Splurge: caminadora plegable WalkingPad R2 Walk&Run

WalkingPad

Cinta de córrer plegable R2 Walk&Run

Pros

• El cinturó més gran d'aquesta llista
• Té un mànec amb ranura per a un telèfon o tauleta
• Es plega per la meitat i es pot emmagatzemar pla o verticalment

Contres

• L'opció més cara d'aquesta llista
• Pesant en comparació amb altres cintes de córrer sota l'escriptori

Tot i que és el model més car de la llista, la caminadora plegable WalkingPad R2 val molt la pena. El cinturó es troba al costat més gran per a una cinta de córrer sota l'escriptori, cosa que significa que pot acomodar gent amb un pas més llarg. Però com que la coberta es plega completament per la meitat, també és fàcil emmagatzemar-la quan no l'utilitzeu.

Els corredors s'alegren: arriba a una velocitat màxima alta de 7,5 mph i se sent robust sota els peus. He treballat des de casa durant més de cinc anys i m'agradaria haver aconseguit això abans! va escriure un revisor d'Amazon. L'utilitzo durant la meva jornada laboral, cosa que m'ajuda a mantenir-me concentrat a la feina i em sento millor després de treballar perquè he mantingut el meu cos actiu. També faig servir ocasionalment la cinta per córrer a les nits que van afegir. Agraeixo que puc utilitzar-lo a un ritme ràpid quan vull.

Especificacions del producte

Dimensions:57’’ x 28’’ x 40,5’’ |Mida del cinturó:47’’ x 17’’ |Capacitat de pes màxim:240 lliures |Interval de velocitat:0,5-7,5 mph |Interval d'inclinació:N/A |Pes del producte:79,4 lliures

Millor elecció de pressupost: Goplus Walking Pad

• Amazon
• Amazon

Goplus

Coixinet per caminar

Pros

• L'opció més lleugera d'aquesta llista
• Funciona en silenci i sense problemes segons els revisors d'Amazon
• Disseny per estalviar espai

Contres

• Pot ser que el cinturó no sigui prou llarg per a persones més altes

Com a banda de rodament més lleugera i econòmica de la llista, el Goplus és una gran aposta per a qualsevol persona que tingui curiositat per caminar (llegiu: persones que no estan segures de quant utilitzaran la màquina i encara no volen invertir massa massa).

Segons els usuaris, moure's en silenci és fàcil d'utilitzar i fàcil d'ajustar. Això és exactament el que buscava! va escriure un comprador d'Amazon. És petit i pesat, però té rodes a la part inferior per transportar-lo. És excel·lent per mantenir-se actiu a casa mentre es treballa o per fer coses sense tenir una cinta de córrer gran i gruixuda que ocupi tant d'espai.

Especificacions del producte

Dimensions:47’’ x 21’’ x 5’’ |Mida del cinturó:40’’ x 16’’ |Capacitat de pes màxim:265 lliures |Interval de velocitat:0,5-4 mph |Interval d'inclinació:N/A |Pes del producte:41 lliures

El millor amb manillars: Sunny Health & Fitness Pacer 2 en 1 Under Desk Smart Treadmill

• Amazon
• Amazon

Salut i fitness assolellat

Cinta de córrer intel·ligent Pacer 2 en 1 amb inclinació automàtica sota l'escriptori Caminar/córrer

vestit de pallasso femení

Pros

• Inclou sis nivells d'inclinació
• Les rodes davanteres ajuden amb el moviment i l'emmagatzematge
• Els compradors d'Amazon diuen que és fàcil de muntar

Contres

• Més gran i més pesat que algunes altres opcions d'aquesta llista

Si hi ha un manillar a la vostra llista de imprescindibles, us recomanem aquesta cinta de córrer Sunny Health & Fitness. Té un ampli rang de velocitat en comparació amb molts altres models i sis opcions d'inclinació predeterminades que podeu canviar mitjançant l'aplicació remota connectada a Bluetooth o la consola del manillar (quan està estesa).

Com a opció més forta de la llista, és força pesada. Tot i que els revisors d'Amazon diuen que se sent robust, moure'l pot no ser tan fàcil, malgrat les seves pràctiques rodes de transport davanteres.

Especificacions del producte

Dimensions:58,2" x 26,4" x 47,4" |Mida del cinturó:45,7’’ x 16’’ |Capacitat de pes màxim:265 lliures |Interval de velocitat:0,5-6 mph |Interval d'inclinació:0-6% |Pes del producte:79,4 lliures

El millor amb un comandament a distància: DeerRun Q1 Classic Pro

• Amazon
• Amazon

DeerRun

Q1 Classic Pro

Pros

• No tan car
• Major capacitat de pes en comparació amb altres d'aquesta llista

Contres

• El cinturó pot ser massa curt per a persones més altes

Amb un comandament a distància per controlar la teva velocitat, iniciar i aturar una sessió de caminada al DeerRun Q1 Classic Pro és fàcil. La màquina també s'integra amb l'aplicació gratuïta PitPat que us permet ajustar el vostre entrenament, fer un seguiment de la vostra sincronització d'estadístiques amb Apple Health i unir-vos a les classes d'entrenament directament des de la vostra sala d'estar o oficina.

Un altre avantatge: el Q1 Classic Pro inclou una prova de 60 dies i una garantia d'1 any, així que si no us agrada, no sueu.

Especificacions del producte

Dimensions:49’’ x 20’’ x 4,5’’ |Mida del cinturó:39,4" x 15,4" |Capacitat de pes màxim:300 lliures |Interval de velocitat:0,6-3,8 mph |Interval d'inclinació:N/A |Pes del producte:43 lliures

El millor per a inclinació: Urevo Cyberpad

• Amazon
• Amazon

Urevo

Cyberpad

Pros

• Té un rang d'inclinació impressionant
• Dissenyat per absorbir els cops

Contres

• Més car i més pesat en comparació amb la majoria d'altres opcions d'aquesta llista

Per a un coixinet per caminar que pugui estar al diaun entrenament HIIT en cinta de córrerno busqueu més que l'Urevo Cyberpad. La moda s'uneix a la funció, per dir-ho així amb aquesta màquina: té llums multicolors que folren el cinturó i un rang d'inclinació enorme del 14%.

Segons els compradors d'Amazon, també és fàcil de moure i s'ajusta sense problemes. La inclinació automàtica és ideal per a entrenaments variats i el sistema d'absorció de cops em manté còmode durant les llargues sessions que es va escriure. És una gran addició a la meva oficina a casa i perfecte per mantenir-me actiu mentre treballo.

Especificacions del producte

Dimensions:47,6" x 23,6" x 8,7" |Mida del cinturó:43,3’’ x 16,5’’ |Capacitat de pes màxim:No figura |Interval de velocitat:0-4 mph |Interval d'inclinació:0-14% |Pes del producte:70,6 lliures

Relacionats:

• Hem provat centenars de polaines negres al llarg dels anys: aquests són els 10 millors
• Augmenta la força i la mobilitat amb les millors bandes de resistència
• Aixecar a casa és més fàcil del que penses: compra els millors peses inicials aquí

Obteniu mésEL JOrecomanacions de productes excel·lents enviades directament a la vostra safata d'entrada (gratis!).